Chás emagrecedores
Combinando o poder
maravilhoso da água com os benefícios de vegetais e ervas, é possível hidratar
o organismo e ainda estimular o metabolismo.
Há inclusive
estudos feitos sobre os chás e infusões de ervas; todos apontam que a bebida só
traz benefícios ao organismo, e ressaltam: o mais importante é a regularidade.
Tomar chá todo dia ajuda a perder peso e ainda conferem uma série de benefícios
terapêuticos como acelerar o metabolismo, acalmar, digerir melhor...
Pela manhã: experimente começar o dia com os chás
termogênicos, que aceleram o metabolismo e dão aquele gás que você precisa no
início do dia – além, é claro, de auxiliar o emagrecimento. A vantagem de
consumi-los de manhã é que eles não prejudiquem o seu sono. São eles: chá
verde, branco e vermelho, hibisco, carqueja, mate, chá preto.
Ao longo do dia: aqui, dê preferência aos chás diuréticos e
desintoxicantes. Eles ajudam a eliminar toxinas, diminuem o inchaço e os gases.
São eles: cavalinha, dente-de-leão, espinheira-santa, canela e gengibre, chá de
romã e chá de anis.
À noite: apenas para ajudá-la a ter uma boa noite de sono, evite os
chás diuréticos (para não ter que levantar toda a noite) ou os que contenham
cafeína. Apostem na camomila, erva-doce e hortelã, que possuem ação calmante e ao
mesmo tempo em que são ótimos antioxidantes.
Mas atenção:
Faça sempre os
chás diariamente, pois frescos eles concentram ainda mais os seus benefícios.
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on sábado, setembro 21, 2013
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Dieta e Saúde
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