Saúde:
1. Beba muita água
2. Coma no café da manhã como um rei, no almoço como um príncipe e no jantar como um pedinte.
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas.
4. Viva com os 3 Es: Energia, Entusiasmo e Empatia.
5. Arranje tempo para rezar.
6. Jogue mais jogos.
7. Leia mais livros do que leu em 2011.
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia.
9. Durma 7 horas por dia.
10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha, sorria.

Personalidade:
11. Não compare a sua vida com a dos outros. Vc não faz ideia de como é a caminhada dos outros.
12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que vc não tem controle.
13. Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites.
14. Não se torne demasiado sério. Ninguém se torna.
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofoquices.
16. Sonhe mais acordado.
17. Inveja é uma perda de tempo. Vc já tem tudo de que necessita...
18. Esqueça questões do passado. Não lembre o seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente.
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie os outros.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente.
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser vc.
22. Tenha consciência de que a vida é uma escola e que vc está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, e que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira.
23. Sorria e ria mais.
24. Vc não precisa ganhar todas as discussões. Aceite a discordância. Seja Feliz ao invés de ter razão.

Sociedade:
25. Contacte a sua família amiúde.
26. Dê algo de bom aos outros diariamente.
27. Perdoe a todos por tudo.
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6.
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia.
30. Não lhe diz respeito o que os outros pensam de vc.
31. O seu trabalho não tomará conta de vc quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantenha contato com eles.
Vida:
32. Faça o que é correcto.
33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre.
34. DEUS cura tudo.
35. Por muito boa ou má que a situação seja, ela mudará.
36. Não interessa como vc se sente, levante-se, se arrume e apareça.
37. O melhor ainda está para vir.
38. Quando vc acorda vivo de manhã, agradeça a DEUS por essa graça.
39. O seu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.