Receitinhas de
verão;
Smoothie de Frutas
->Varias Receitas.
Essas são só
algumas opções, mas você pode misturar o que quiser. Pêssego com manga, banana
com cacau, kiwi com abacaxi, açaí com morango, e também colocar chia, água de
coco, verduras pra fazer um smoothie verde…
É só escolher
ingredientes que você gosta e não tem erro!
Aí vão as receitas
básicas.
Smoothie de Mamão
e banana:
1 banana + 1/2
mamão + 1 pote de iogurte natural + 1 colher de sobremesa de mel + 3 cubos de
gelo
Smoothie de Banana
e morango:
1 banana + 3
morangos grandes + 1 pote de iogurte natural + 1 colher de chá de mel + 3 cubos
de gelo
Smoothie de Manga,
banana e laranja:
1 manga média + 1
banana + 1 pote de iogurte natural+ 1/2 copo de suco de laranja + 3 cubos de
gelo
Smoothie de
Melancia e abacaxi (opção sem iogurte!):
3 fatias de
melancia sem semente + 2 rodelas de abacaxi + 2 cubos de gelo
Smoothie de
Nectarina e laranja:
1/2 copo de suco
de laranja + 1 pote de iogurte natural + 1 nectarina + 2 cubos de gelo + 1
colher de sopa de mel
Smoothie de Maçã e
banana:
1 banana + 1 maçã
sem casca + 1 pote de iogurte natural + 1 colher de chá de mel + 3 cubos de
gelo
Smoothie de Kiwi e
banana:
1 banana + 2 kiwis
maduros + 1 colher de sopa de suco de limão + 1 copo de iogurte natural + 1
colher de sobremesa de mel
Smoothie de só de
banana: 2 bananas congeladas + 1 pote de iogurte natural/desnatado + 1 colher
de chá de mel + 3 cubos de gelo
This entry was posted
on quinta-feira, janeiro 22, 2015
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receitinhas
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